Adem- en Ontspanningstherapie
Angelique Notermans

"Ik adem en ontspan, dus ik ben"

 

Praktijk voor Adem- en Ontspanningstherapie

Angelique Notermans

06-28124323

info@ademenontspanning-nijmegen.nl

 

Leer onnodige spanningen onderkennen en beter hanteren

 

In deze hectische tijd is bijna iedereen overtuigd van het nut van  ontspannen. We rennen, hollen, vliegen, draven, moeten altijd meer, beter. Mindfulness, yoga en meditatie floreren als nooit tevoren. We proberen onze balans te vinden, onze vitaliteit te behouden, lekker in ons vel te zitten.

 

AOT kan u helpen een meer natuurlijke en ontspannen adembeweging te vinden. Ook wordt u zich (meer) bewust van uw lichamelijke en mentale gespannenheid en leert u deze beter te hanteren. De instructies binnen de AOT leren u via aandacht, voorstelling, houding, beweging en ademhaling uw spanning te reguleren.

 

AOT is onder andere effectief bij: stress, slaapproblemen, hoofdpijn, onrust, gespannenheid, depressie, chronische vermoeidheid, stemproblemen, gewrichtsklachten, hyperventilatie-, angst- of paniekaanvallen en burn-out-klachten, maar kan ook ondersteuning bieden bij allerlei klachten met een medische oorzaak.